Door welke bril kijk jij?

Door welke bril kijk jij?

Over focus, chronische pijn en wat je brein je laat zien (en waarom dat belangrijk is)

Heb je weleens meegemaakt dat je nét een nieuwe auto hebt gekocht, en je diezelfde auto ineens overal ziet rijden? Of dat je dochter gaat trouwen en je plots omringd lijkt door bruiloften, bruidsjurken en bloemen? Toeval? Nee hoor. Het heeft alles te maken met waar jouw focus ligt. En met hoe jouw brein werkt.

Mijn kleindochter Elise is bijvoorbeeld gek op roze. En geloof me: zij ziet álle roze auto’s op straat. Inmiddels zie ik ze ook. Waarom? Omdat mijn brein inmiddels óók is afgestemd op roze auto’s.

Hoe je brein pijn (en alles) filtert: het RAS

Ons brein wordt dagelijks overladen met prikkels. Om je niet gek te maken, filtert je brein al die informatie. Alleen dát wat jij (bewust én onbewust) belangrijk vindt komt door het filter heen. Dat doet je Reticular Activating System (RAS), een belangrijk filtersysteem in je brein.

Het RAS laat jou méér zien van waar jouw aandacht naartoe gaat. Denk je vaak aan pijn of beperkingen? Dan zie je dat ook steeds meer terug in de wereld om je heen. Niet omdat het er ineens vaker is. Maar omdat je brein het selecteert uit de chaos aan prikkels. Precies omdát jij er (onbewust) zo mee bezig bent.

Mijn eigen RAS-bril tijdens mijn ziekte periode

In de tijd dat mijn fibromyalgie-klachten op z’n heftigst waren, kon ik nauwelijks lopen. Wandelen was geen optie meer. Mijn wereld werd alsmaar kleiner. En wat ik vooral niet wilde? In een rolstoel belanden.

En wat zag ik ineens overal? Juist: mensen in een rolstoel.
Mijn brein filterde mijn omgeving op basis van mijn allergrootste angst.

• In het verkeer.
• In winkels.
• Op tv.
• In mijn hoofd, elke dag.

Mijn RAS liet mij precies dat zien… waar ik het liefst van weg wilde blijven.

Waar ligt jouw focus?

Je Reticular Activating System filtert niet op wat je hoopt te zien.
Het filtert op waar je energie, aandacht en vaak ook je angst naartoe gaat.

En 95% daarvan gebeurt onbewust!

Heel goed om je dat te beseffen! En daarom is het zó belangrijk dat je leert herkennen:
👓 Door welke bril kijk ik eigenlijk naar mijn lijf, mijn klachten en mijn leven?

Zeg je dat je vertrouwen hebt in herstel…
Maar ben je ondertussen vooral bezig bent met:

• de pijn die je niet wilt

• de vermoeidheid waar je dagelijks tegen vecht

• de beperkingen die je niet wilt

• wat er niet lukt (in plaats van wat al wél beter gaat)

Dan draag je (zonder dat je het door hebt) nog steeds de bril van pijn en beperking.

En dat is precies wat je brein jou dan ook méér laat zien. Onmogelijkheden i.p.v. mogelijkheden. Want die worden eruit gefilterd. Elke dag opnieuw!

Herstel begint met radicale eerlijkheid

Als je wilt herstellen van chronische pijn en klachten, dan vraagt dat niet alleen hoop en moed. Het vraagt ook om vertraging. Om écht stil te staan bij wat er speelt. Bewustwording.

Want je brein volgt niet wat je zegt…
Je brein volgt wat je écht denkt, voelt en vreest.

En dáár heb je helderheid voor nodig. Door te onderzoeken welke overtuigingen, patronen en angsten onbewust jouw aandacht blijven sturen.

Daarom heet mijn praktijk ook TimeOut.
Soms is een TimeOut precies wat nodig is. Even stoppen. Om te zien wat je onbewust met je meedraagt. Om te ontdekken welke bril je écht op hebt.

Herken je jezelf hierin?

Misschien denk je: Ja, ik wil focussen op herstel. Maar ik voel me nog steeds gevangen in mijn klachten.

Dan nodig ik je uit om dit samen te onderzoeken. Je hoeft het niet alleen te doen.

👉 Laat me weten wat deze blog bij je oproept.
Of stuur me een berichtje als je merkt: hier wil ik iets mee.

🧡 Er is zóveel mogelijk. Ook voor jou.

Luister ook naar mijn podcast

Wil je hier meer over weten?

Luister dan ook naar mijn podcast #13 – Door welke bril kijk jij? Daar vertel ik nog uitgebreider hoe jouw brein werkt, waarom focus zoveel invloed heeft op chronische pijn én hoe je dit bewust kunt gaan veranderen. Klik hier om deze podcast aflevering te beluisteren.

Wil je dit zelf ervaren?

Op dinsdag 11 augustus organiseer ik een kleinschalige Inspiratiedag.

Een dag waarop je letterlijk en figuurlijk afstand neemt van de dagelijkse strijd met pijn en vermoeidheid. Je ontdekt hoe jouw brein werkt, waar jouw aandacht naartoe gaat en vooral: hoe je weer ruimte kunt maken voor wat je wél wilt in je leven.

Misschien is dit wel precies de TimeOut die jij jezelf zo gunt.

Je bent van harte welkom. Klik hier voor meer informatie of om je aan te melden.

💬 Ik ben ook benieuwd wat deze blog bij jou oproept.

Door welke bril kijk jij op dit moment? Naar wat je wél wilt of naar wat je niet wilt?

Laat gerust een reactie achter of stuur me een bericht.

Er is vaak veel meer mogelijk dan je nu misschien nog denkt.